Οι βιταμίνες D και Κ είναι ελαιοδιαλυτές και παίζουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση του οργανισμού σε καλή κατάσταση. Η βιταμίνη D παράγεται με τη φωτολυτική δράση της υπεριώδους ακτινοβολίας στο δέρμα. Παρά το γεγονός ότι ο κάθε οργανισμός μπορεί να παράξει βιταμίνη D, ο σύγχρονος τρόπος ζωής και η ανεπαρκής έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία, έχει ως αποτέλεσμα την ένδοια βιταμίνης D, η οποία πρέπει να ληφθεί αναγκαστικά μέσω της τροφής. Η βιταμίνη Κ είναι σημαντικός συμπαράγοντας μεγάλου αριθμού βιοχημικών αντιδράσεων και κυρίως βρίσκεται στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά και στα γαλακτοκομικά προϊόντα ζύμωσης.
Η βιταμίνη D συμβάλλει:
- Στη φυσιολογική απορρόφηση/χρησιμοποίηση του ασβεστίου και του φωσφόρου.
- Στη διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων ασβαστίου στο αίμα.
- Στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των οστών και των δοντιών.
- Στη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας των μυών.
- Στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.
- Στη διαδικασία της κυτταρικής διαίρεσης.
Η βιταμίνη Κ2 συμβάλλει:
- Στη φυσιολογική πήξη του αίματος.
- Στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των οστών.
Αξιολογήσεις
Δεν υπάρχει καμία αξιολόγηση ακόμη.